Los trastornos del sueño, como insomnio o somnolencia diurna, afectan el bienestar físico y emocional. Pueden ser causados por factores psicológicos, físicos o externos. Identificar su origen es clave para tratarlos y recuperar una buena calidad de vida.
Los problemas laborales como el estrés, conflictos o acoso pueden afectar la salud psicológica, física y social. Identificar y gestionar estas dificultades es clave para evitar consecuencias graves como ansiedad, tristeza o baja productividad.
El acoso escolar es la exposición reiterada de un niño o adolescente a daños físicos o psicológicos intencionados. Puede causar ansiedad, depresión o incluso ideas suicidas. Tanto la víctima como el agresor necesitan apoyo profesional para superar esta situación.
La desobediencia y las rabietas son comunes en la infancia, pero si su intensidad o frecuencia es excesiva, pueden requerir intervención profesional. Con técnicas de autocontrol, es posible mejorar la conducta del menor y la convivencia familiar.
La violencia puede manifestarse de diversas formas: física, verbal, económica, sexual o digital (ciberbullying). Sus efectos incluyen ansiedad, depresión y trastornos del sueño. Si te identificas con alguna situación, pide ayuda.
La premenopausia y la menopausia son etapas naturales en la vida de una mujer marcadas por cambios hormonales que pueden generar síntomas físicos como sofocos o insomnio, y emocionales como tristeza o ansiedad.
El crecimiento personal implica superar obstáculos, salir de la zona de confort y trabajar en nuestras habilidades. No es un proceso lineal, pero con objetivos claros y estrategias adecuadas, podemos alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
Las diferencias en una pareja son normales, pero pueden generar conflictos si no se gestionan adecuadamente. Celos, problemas económicos, falta de comunicación o infidelidad son algunas causas comunes. El bienestar depende de cómo se afronten juntos.
Una fobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo e irracional a objetos, situaciones o lugares. Puede provocar pánico, taquicardia y temblores, llevando a evitar la fuente del miedo a toda costa.
La adicción es una enfermedad crónica que implica la incapacidad de controlar conductas o sustancias, afectando la calidad de vida. Puede manifestarse como alcoholismo, ludopatía, tecnofilia, entre otras, y genera síntomas como ansiedad, culpa e irritabilidad.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta emociones, pensamientos y comportamiento. Se caracteriza por tristeza persistente, pérdida de interés, cambios en el sueño o apetito, y dificultad para realizar actividades cotidianas.
Un ataque de pánico es un episodio súbito de miedo intenso acompañado de síntomas físicos y cognitivos como palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo o miedo a perder el control. Reconocerlos es clave para buscar ayuda adecuada.
